¡Toma nota! Consejos para no pillar la gripe

¿Te has propuesto prevenir la gripe? Todos sabemos que esta enfermedad es frecuente en esta época del año y que nos va a dejar una semana en la cama. Por eso, te proponemos 15 consejos para prevenir la gripe y mantenerte con una buena salud. ¡Pruébalos!

1. Toma un suplemento de vitamina C para prevenir la gripe

Para empezar, te lo ponemos fácil. La vitamina C es un remedio excelente para subir las defensas y prevenir la gripe. Además, es un antioxidante que previene el envejecimiento, por lo que tomarla a temporadas puede ser muy beneficioso. Si no la puedes tomar como suplemento, consume muchos cítricos en tu día a día.

gripe vitamina C

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